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한 끼 기록하는 방법

K
작성자: KnowKnow Team

사진으로 기록

  1. 홈 화면에서 카메라 버튼을 누릅니다.

  2. 이 끼니를 촬영하거나 앨범에서 기존 사진을 선택합니다.

  3. AI가 각 음식을 인식해 칼로리와 3대 영양소(단백질, 지방, 탄수화물)를 추정합니다. '튀김', '소스 추가' 같은 메모를 한마디 덧붙이면 결과가 더 정확해집니다.

  4. 인식된 항목을 확인하고 양을 조정하거나 잘못된 부분을 수정한 뒤 그날의 기록에 저장합니다.

텍스트 또는 대화로 기록

  1. 사진 찍기가 불편하신가요? 홈 화면의 대화 또는 빠른 추가 칸을 여세요.

  2. 먹은 것을 구어체로 설명하세요. 예를 들어 '소고기 국수 한 그릇과 삶은 달걀 한 개'.

  3. AI가 이를 이해해 정식 영양 기록으로 변환하고, 미국, 일본, 대만의 영양 데이터베이스를 참조합니다.

  4. 결과를 확인하거나 미세 조정한 뒤 저장합니다.

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